Oi että, miten voikin pelastaa yksi liikuntakerta, joka tosin venyi yli kahdeksi ja puoleksi tunniksi.. Noh hyvä vain! Kaloreitakin paloi kivasti, luku 1119 lämmitti mukavasti mieltä. Olin siis salilla, tein jalkatreenin + sykettä nostavan treenin + syvä venyyttelyt. Syömisetkin mennyt tänään ihan okei, yksi kerrosviili ( 130kcal), vähän makaronilaatikkoo ja puolukoita (n. 250kcal ?), piltti (61kcal). Iltapalaksi pakko syödä jotain, hedelmä tai/ja piltti?
Huomisen suunnitelmissa ois aamulla psykologiaika, kouluostoksia uutta jaksoa varten, yksi koulutehtävä loppuun ja sen palautus, illalla kuluttamaan kaloreita! Ruokailut pyrin pitämään samoina kuin tänäänkin, jospa se paino alkaisi putoamaan..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
♥ kiitos